Quiche Lorraine sans Pâte
評価:
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Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
材料
調理方法
- Préchauffez le four th.6 (180°C).
- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
- Beurrez et farinez un moule (à tarte de préférence).
- Versez la préparation dans le moule et enfournez pour 40 minutes.
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栄養のまとめ:
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Quiche Lorraine sans Pâteの1サービングあたりのカロリーは229あります。
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カロリーの内訳 45% 脂質, 30% 炭水化物, 24% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
960 kj
229 kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
11.43g
飽和脂肪
1.541g
多価不飽和脂肪
0.369g
一価不飽和脂肪
0.853g
コレステロール
93mg
炭水化物
17.14g
糖分
4.22g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
375mg
カリウム
47mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (24%)
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