評価:
FatSecret会員の平均評価
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The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.
材料
調理方法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray muffin tin with cooking spray like Pam (can also use mini bundt muffin pan).
- Spoon cooked sausage in to the tin, filling 1/2 way.
- Mix eggs, cream and other additions (optional: cheese, salsa, bacon, onion - be creative) together and spoon on top of the sausage until almost full.
- Bake for about 20 minutes, until eggs are done and slightly golden.
- Remove from oven and let sit for a couple minutes. Gently use a spoon to remove the "muffin like" creations.
3715人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
good lo carb hi fat recepie
2018年 08月 11日 投稿者: jakeramer
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why are you promoting such unhealthy recipes your Fat Secret website?
2016年 02月 23日 投稿者: isabel56
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These were really easy and good. They warmed up well in the microwave so we could eat them before work all week.
2016年 02月 6日 投稿者: tgattis
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These were so good and easy to make. Cleanup was a breeze. I had to hurry up and freeze the extras before I ate them. Great for those days when you don't have time to cook breakfast and it easy to take with you.
2015年 03月 22日 投稿者: Yves336
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can these be frozen?
2015年 01月 5日 投稿者: kkevinc
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Just tried these and they go great with some toast. I don't know why there's so much sodium, but these are great. I actually like to bake these until they're "crawling", i.e. they start to pop out of their muffin tins a little. Great recipe!
2014年 12月 8日 投稿者: HouseKnight
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Switching out the pork sausage with turkey sausage considerably cuts down the fat content
2014年 07月 16日 投稿者: PattyOHagan
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Fantastic, thank you.
2014年 04月 7日 投稿者: mmorgan39
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Made this this morning and as I am the only dieter in my house, I made it in the microwave. Loved it!
2014年 02月 21日 投稿者: unbridled
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栄養のまとめ:
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Egg and Sausage Muffinsの1サービングあたりのカロリーは195あります。
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カロリーの内訳 73% 脂質, 2% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
818 kj
195 kcal
たんぱく質
12.16g
脂質
15.58g
飽和脂肪
5.239g
トランス脂肪
0.08g
多価不飽和脂肪
2.109g
一価不飽和脂肪
6.57g
コレステロール
241mg
炭水化物
0.72g
糖分
0.39g
食物繊維
0g
ナトリウム
506mg
カリウム
170mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (2%)
脂質 (73%)
たんぱく質 (25%)
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