評価:
FatSecret会員の平均評価
|
A low carb, healthier alternative to regular fries.
材料
調理方法
- Cut zucchini any way you like, making thin slices, about 1/2".
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Grease an oven safe cooking sheet.
- Place zucchini slices in cooking sheet, sprinkle with chili pepper, garlic salt, and ginger as you wish.
- Keep zucchini in oven for 20 minutes, turn every 10 minutes on each side.
- After 20 minutes, take zucchini fires, out of the oven, and sprinkle with parmesan cheese.
455人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
not as crisp as I thought it would be but I still enojoyed them with my burger!
2020年 02月 25日 投稿者: Morninglory1121
|
These were good, but I didn't care for the skin. Next time I would take the skin off. They were definitely more like oven fries.
2014年 07月 28日 投稿者: Instantcrazy
|
Low-carbers never run out of ideas...that is why I've grown to love this lifestyle. I'll try these
2014年 06月 26日 投稿者: skinnyzee-01
|
Do you think that they would crisp up more if you fried them like fries? I have been missing fries so this might be a good option!
2014年 02月 25日 投稿者: steph55075
|
very good and supper easy. Though I thought they would be crispy like regular french fries, but I cannot complain.And it was a hit with my 5 year old son.
2012年 08月 3日 投稿者: ddoss02
|
I love zucchini And I think these fries will go good with hot wings
2012年 01月 28日 投稿者: luvvamp
|
Yum! I've made these before and they make zucchini delicious.
2012年 01月 16日 投稿者: Olivia70
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
前菜
おかず
おやつ
最新のレシピ
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
準備が簡単な料理。
|
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Zucchini Friesの1サービングあたりのカロリーは172あります。
|
|
カロリーの内訳 43% 脂質, 26% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
720 kj
172 kcal
たんぱく質
13.91g
脂質
8.58g
飽和脂肪
4.62g
多価不飽和脂肪
0.245g
一価不飽和脂肪
2.045g
コレステロール
20mg
炭水化物
11.82g
糖分
5.59g
食物繊維
3.6g
ナトリウム
292mg
カリウム
866mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (31%)
|
|
|