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量:
5 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
20 分
食事の種類:
デザート
おやつ
朝食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: Banan

Keto Waffles

Low carb. LCHF. Grain free. No sugars. Gluten free. Wheat free.

材料

調理方法

  1. Whisk the egg whites until firm and form stiff peaks.
  2. In a second bowl mix the egg yolks, almond flour, stevia and baking powder.
  3. Add the melted butter slowly, mixing to ensure it is a smooth consistency.
  4. Add the heavy cream and vanilla, mix well.
  5. Gently fold spoons of the whisked egg whites into the yolk mixture. Try to keep as much of the air and fluffiness as possible.
  6. Place enough of the waffle mixture into the warm waffle maker to make one waffle. Cook until golden.
  7. Repeat until all the mixture has been used.
287人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
i made this recipe and accidentally grabbed my almond extract instead of vanilla, even with that, these came out great! i topped them with some whipped heavy cream and it was perfect
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2019年 01月 6日 投稿者: sparnout51
great for ketogenic diet which emphasizes fat first , then protein and last very few carbs
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2018年 01月 7日 投稿者: Juju 2
way way too much butter and not enough almond meal
user vote
2017年 12月 1日 投稿者: rudy lenzkes
Mmm looks yummy. I will make it tomorrow!
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2017年 08月 15日 投稿者: Jaaniussikene

     
 

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最新のレシピ

投稿者: もるさ
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
甘くて美味しいおつまみ。
投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。

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栄養のまとめ:

Keto Wafflesの1サービングあたりのカロリーは317あります。
カロリーの内訳 88% 脂質, 2% 炭水化物, 10% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1326 kj
317 kcal
たんぱく質
7.67g
脂質
30.92g
飽和脂肪
16.311g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.505g
一価不飽和脂肪
4.66g
コレステロール
277mg
炭水化物
1.63g
糖分
0.59g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
357mg
カリウム
95mg
16%
1日の摂取目安*
(317 cal)
16% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (2%)
 
脂質 (88%)
 
たんぱく質 (10%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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