評価:
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An easy-to-prepare Hawaiian seaweed recipe you can try at home.
材料
調理方法
- Mix all the ingredients together and refrigerate overnight.
You can also serve this immediately after mixing.
- The next day, serve on a bed of greens and sprinkle with toasted sesame seeds.
214人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
I love poke. I'm glad to have found a recipe for it on this site :D A little bit too much salt for me so I omit the salt and half the shoyu. (Is the "seaweed" part of the description a typo btw?)
2012年 04月 30日 投稿者: kattou
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栄養のまとめ:
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Ahi Poke Saladの1サービングあたりのカロリーは99あります。
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カロリーの内訳 21% 脂質, 2% 炭水化物, 77% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
413 kj
99 kcal
たんぱく質
19g
脂質
2.3g
飽和脂肪
0.213g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.626g
一価不飽和脂肪
0.596g
コレステロール
34mg
炭水化物
0.41g
糖分
0.09g
食物繊維
0g
ナトリウム
910mg
カリウム
12mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (2%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (77%)
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