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A delicious all in one dinner.
材料
調理方法
- Preheat oven to 400 °F (200 °C). Spray a 9"x13" baking dish with cooking spray.
- In a medium bowl mix together Bisquick, water, eggs, and 1 cup of cheese. Spread in pan.
- Brown beef, drain. Stir in soup and vegetables, heat through. Spread over batter in pan.
- Bake 20-25 minutes or until edges are light golden brown. Sprinkle with remaining cheese. Bake 1-3 minutes more or until cheese melts. Serve.
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栄養のまとめ:
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Deluxe Cheeseburger Meltの1サービングあたりのカロリーは186あります。
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カロリーの内訳 30% 脂質, 23% 炭水化物, 47% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
779 kj
186 kcal
たんぱく質
21.25g
脂質
6g
飽和脂肪
1.969g
トランス脂肪
0.125g
多価不飽和脂肪
0.512g
一価不飽和脂肪
0.475g
コレステロール
79mg
炭水化物
10.31g
糖分
2.38g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
473mg
カリウム
217mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (47%)
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