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ライ麦の黒パン
100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 3.1g | 炭水化物: 47.5g | たんぱく質: 8.7g
その他の量: 1 スライス(レギュラーサイズ) - 65kcal , 1 スライス(薄切り) - 50kcal , 1 スライス (13cm x 10cm x 1cm) - 80kcal ,
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大豆(凝乳チーズ付き)
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 8.1g | 炭水化物: 6.9g | たんぱく質: 12.5g ,
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大判やきそば弁当
(マルちゃん)
1食 (173g)あたり - カロリー: 783kcal | 脂質: 39.60g | 炭水化物: 89.50g | たんぱく質: 17.10g
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きつねそば
1 杯あたり - カロリー: 389kcal | 脂質: 8.78g | 炭水化物: 63.59g | たんぱく質: 19.16g ,
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大根
100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 3.4g | たんぱく質: 0.68g
その他の量: 1 カップ、スライス - 19kcal , 1 大 (直径2.5cm - 3cm) - 1kcal , 1 中 (直径2cm - 2.5cm) - 1kcal ,
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ペヤング ソースやきそば 超大盛
(まるか食品)
1食 (237g)あたり - カロリー: 1081kcal | 脂質: 54.30g | 炭水化物: 129.10g | たんぱく質: 19.00g
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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塩さばたまかけ朝食 大盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 882kcal | 脂質: 25.30g | 炭水化物: 134.30g | たんぱく質: 30.30g
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エビ焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 7.12g | 炭水化物: 35.20g | たんぱく質: 12.10g
その他の量: 1 人前(1人前あたり200g) - 252kcal , 100 g - 126kcal ,
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たまかけ朝食 大盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 717kcal | 脂質: 11.40g | 炭水化物: 134.20g | たんぱく質: 20.60g
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