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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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ほうれん草とチーズのささみカツ
(マルハニチロ食品)
1本 (18g)あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 4.10g | たんぱく質: 1.80g
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カットほうれん草
(業務スーパー)
100gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 2.90g
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カットほうれん草
(トップバリュ)
1人前 (100g)あたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 2.50g
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ほうれん草ミックス
(ファミリーマート)
100gあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 1.40g
栄養成分
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ほうれん草ナムル
(ヨークベニマル)
100gあたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 9.00g | たんぱく質: 3.00g
栄養成分
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カップスープ ほうれん草のポタージュ
(クノール)
1食 (13g)あたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 1.30g
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パラックパニール ほうれん草のカッテージチーズカレー
(カルディ)
1人前 (180g)あたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 10.80g | 炭水化物: 13.10g | たんぱく質: 6.70g
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ほうれん草のおひたし
(マックスバリュ)
100gあたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 6.70g | たんぱく質: 3.40g
栄養成分
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ほうれん草とベーコンのグラタン
(マルハニチロ食品)
1人前 (200g)あたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 28.40g | たんぱく質: 8.80g
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