マッシュポテト（生の状態から調理、牛乳入り）のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 113kcal | 脂質: 4.19g | 炭水化物: 16.91g | たんぱく質: 2.0g
その他の量: 1 カップ - 237kcal , 1 ポンド - 513kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

炭酸入りオレンジジュース

1 缶またはボトル（350ml）あたり - カロリー: 179kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 45.76g | たんぱく質: 0.00g
その他の量: 1 缶またはボトル（470ml） - 238kcal , 100 g - 48kcal , 100 ml - 50kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

玄米（長粒、調理済み）

100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 0.9g | 炭水化物: 22.96g | たんぱく質: 2.58g
その他の量: 1 カップ - 216kcal , 1 ポンド - 503kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

プレーンヨーグルト（全乳）

100 gあたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.25g | 炭水化物: 4.66g | たんぱく質: 3.47g
その他の量: 1 カップ（240ml） - 149kcal , 1/2 容器入り（112g） - 69kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

チャイニーズブロッコリ（かいらん菜）

100 gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 3.81g | たんぱく質: 1.14g
その他の量: 1 カップ - 19kcal , 1 ポンド - 100kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）

100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 8.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.13g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）

100 gあたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 5.13g | たんぱく質: 3.99g
その他の量: 1 カップ、冷凍、葉 - 61kcal , 1 カップ、冷凍、葉、みじん切り - 66kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）

100 gあたり - カロリー: 274kcal | 脂質: 22.07g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.51g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

特大ハンバーガー　野菜と調味料入り

1 サンドイッチあたり - カロリー: 512kcal | 脂質: 27.36g | 炭水化物: 40.00g | たんぱく質: 25.83g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ポテトサラダのおかず

0.333 カップあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 5.73g | 炭水化物: 12.85g | たんぱく質: 1.45g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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