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ノンオイル青じそ
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1人前 (25ml)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 0.50g
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三杯酢もずく
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1人前 (70g)あたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 1.20g | たんぱく質: 0.20g
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カットほうれん草
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1人前 (100g)あたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 2.50g
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1個 (18g)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 2.20g | たんぱく質: 1.10g
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1パック (40g)あたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 5.50g | たんぱく質: 6.00g
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炊き込みご飯と鶏肉の卵とじ風
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1人前当り (250g)あたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 37.00g | たんぱく質: 17.30g
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1個 (110g)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 1.40g | たんぱく質: 3.20g
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豚肉のしょうがだれ
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1袋 (200g)あたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 9.00g | 炭水化物: 10.20g | たんぱく質: 14.40g
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しっとり ほしいも
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1人前 (60g)あたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 37.40g | たんぱく質: 2.60g
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お米のかわりに食べるブロッコリー
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1/2袋 (150g)あたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 6.60g | たんぱく質: 2.60g
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