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彩り野菜の豆腐ハンバーグ重
(オリンピック)
1人前あたり - カロリー: 464kcal | 脂質: 11.00g | 炭水化物: 73.20g | たんぱく質: 18.80g
栄養成分
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しいたけ海老詰めフライ
(オリンピック)
1人前あたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 0.70g
栄養成分
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ひとくちサーモンカツ
(オリンピック)
1個あたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 5.00g | たんぱく質: 1.90g
栄養成分
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柔らか塩だれチキン
(オリンピック)
100gあたり - カロリー: 266kcal | 脂質: 20.50g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 15.10g
栄養成分
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ラムのひき肉
100 gあたり - カロリー: 282kcal | 脂質: 23.41g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.56g ,
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うずらの卵
100 gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 11.09g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 13.05g ,
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ほうれん草のスフレ
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前(レシピの分量) - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal ,
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ダチョウのひき肉
100 gあたり - カロリー: 165kcal | 脂質: 8.7g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.22g ,
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栄養成分
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トウモロコシ (芯の付いたままバター付き)
1 トウモロコシの穂あたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 3.43g | 炭水化物: 31.94g | たんぱく質: 4.47g ,
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ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑)
100 gあたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 18.1g | たんぱく質: 0.72g
その他の量: 1 カップ、種なし - 110kcal , 1 種なし - 3kcal , 1 種子ありブドウ - 4kcal ,
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