オクラ（冷凍）のカロリーと栄養情報

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1 個（直径10cm）あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 3.17g | 炭水化物: 16.27g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 枚（正方形）（10cm角） - 103kcal , 100 g - 312kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブラックベリー（無糖、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 15.67g | たんぱく質: 1.18g
その他の量: 1 カップ、未解凍 - 97kcal , 1 パッケージ（500g） - 326kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブルーベリー（無糖、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 51kcal | 脂質: 0.64g | 炭水化物: 12.17g | たんぱく質: 0.42g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブルーベリー（加糖、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 21.95g | たんぱく質: 0.4g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

パイナップル（冷凍,加糖）

100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 22.2g | たんぱく質: 0.4g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

アスパラガス（未加工、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.23g | 炭水化物: 4.1g | たんぱく質: 3.23g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したオクラ

100 gあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 2.32g | 炭水化物: 5.08g | たんぱく質: 1.92g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり94g） - 40kcal , 1 カップ - 81kcal , 1 さや - 5kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ブロッコリー（みじん切り、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 4.78g | たんぱく質: 2.81g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

芽キャベツ（冷凍）

100 gあたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.86g | たんぱく質: 3.78g
その他の量: 1 パッケージ（285g） - 116kcal , 1 パッケージ（900g） - 372kcal , 1 ポンド - 186kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

冷凍マスクメロン

100 gあたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 8.16g | たんぱく質: 0.84g
その他の量: 1 マスクメロン10玉分 - 46kcal , 1 サービング（1サービングあたり87g） - 30kcal , 1 カップ - 59kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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