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乾燥焼きしたアーモンド(加塩)
大豆(塩なし、焼く、茹でる)
からし昆布  (フジッコ)
なめたけ
キャベツ炒め
旨味 昆布だし  (おかめ納豆)
冷やしうどん
カッテージチーズ(低脂肪乳2%)
ヤギのチーズ(ハードタイプ)
自家製ドレッシング(酢と油)
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