イカの蒸し焼き、または茹でたイカのカロリーと栄養情報

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1人前あたり - カロリー: 329kcal | 脂質: 9.40g | 炭水化物: 53.50g | たんぱく質: 8.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

１包装あたり - カロリー: 371kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 60.50g | たんぱく質: 8.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカめし

100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量: 1 杯 - 344kcal , 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの唐揚げ (オリジン弁当)

100gあたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 9.00g | 炭水化物: 11.90g | たんぱく質: 17.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの揚げ物

1 ピースあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 0.96g | たんぱく質: 1.47g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 106kcal , 100 g - 125kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカ唐揚げ (イオン株式会社)

100gあたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 11.50g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 14.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

燻製香るおつまみ焼きイカ (セブンイレブン)

100gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 3.10g | たんぱく質: 18.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

鉄板お好み焼き(イカ玉) (コーヨー)

100gあたり - カロリー: 454kcal | 脂質: 18.50g | 炭水化物: 48.90g | たんぱく質: 23.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカから揚げ (ローソン)

100gあたり - カロリー: 333kcal | 脂質: 22.00g | 炭水化物: 20.60g | たんぱく質: 13.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカのまるごと唐揚大 (西友)

1人前あたり - カロリー: 276kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 12.10g | たんぱく質: 24.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

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