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量:
7 分量
準備時間:
15 分
調理時間:
15 分
食事の種類:
主食
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: lettygaylor

Honey Cashew Chicken

This stir-fry is easy, quick and delicious.

材料

調理方法

  1. Combine chicken, cornstarch, seasoning blend, and pepper in a bowl; toss to coat.
  2. Heat a wok or large skillet to medium-high heat. Add canola oil and sesame oil. Add chicken mixture, and saute 4 minutes or until lightly browned.
  3. Increase heat to high, and add broccoli, carrots, garlic, onion, and red bell pepper. Cook 5 minutes or until vegetables are crisp tender and chicken is done, stirring frequently. Stir in cashews.
  4. Combine vinegar, honey, soy sauce, and sriracha in a small bowl; stir with a whisk. Add vinegar mixture to chicken mixture. Toss to coat. Serve with brown rice if desired.
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評価 
Makes 7-1 cup servings
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2015年 06月 21日 投稿者: lettygaylor

     
 

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主食 昼食

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投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。
投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
簡単で甘くて美味しい。

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栄養のまとめ:

Honey Cashew Chickenの1サービングあたりのカロリーは252あります。
カロリーの内訳 40% 脂質, 36% 炭水化物, 24% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1053 kj
252 kcal
たんぱく質
16.41g
脂質
11.86g
飽和脂肪
2.091g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.354g
一価不飽和脂肪
3.255g
コレステロール
34mg
炭水化物
23.94g
糖分
12.37g
食物繊維
3.6g
ナトリウム
471mg
カリウム
452mg
13%
1日の摂取目安*
(252 cal)
13% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (36%)
 
脂質 (40%)
 
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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