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量:
8 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
30 分
食事の種類:
主食
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: lettygaylor

Creamy Green Chicken Enchiladas

Another family favorite that only gets made for a special occasion.

材料

調理方法

  1. Preheat the oven to 350 °F (175 °C).
  2. In a small bowl combine the enchilada sauce and the cream of chicken soup. In a large saucepan, over medium-low heat warm up the enchilada sauce mixture. In a 9"x13" baking pan pour a little bit of the enchilada sauce, just enough to coat the bottom.
  3. Layer 6 tortillas on the bottom of the baking pan, in a single layer. Add 1/2 of the cooked shredded chicken and sprinkle with 1/3 of the cheese. Pour 1/3 of the enchilada sauce over the top.
  4. For the second layer: layer 6 more tortillas in a single layer. Sprinkle the remaining chicken and then sprinkle on a 1/3 of the cheese. Pour 1/3 of the enchilada sauce on top.
  5. Layer the last 6 tortillas on the top, pour remaining enchilada sauce on top and then top with remaining cheese.
  6. Cover with foil and bake for 20 minutes. Then uncover and bake for 5 minutes or until cheese is melted.
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評価 
Makes about 8-1 cup servings.
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2015年 05月 21日 投稿者: lettygaylor

     
 

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栄養のまとめ:

Creamy Green Chicken Enchiladasの1サービングあたりのカロリーは281あります。
カロリーの内訳 29% 脂質, 42% 炭水化物, 29% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1176 kj
281 kcal
たんぱく質
20.74g
脂質
9.2g
飽和脂肪
2.966g
トランス脂肪
0.011g
多価不飽和脂肪
1.032g
一価不飽和脂肪
1.449g
コレステロール
49mg
炭水化物
29.44g
糖分
2.56g
食物繊維
4.5g
ナトリウム
708mg
カリウム
191mg
14%
1日の摂取目安*
(281 cal)
14% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (42%)
 
脂質 (29%)
 
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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