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量:
32 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
8 分
食事の種類:
ソースと調味料
評価:
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投稿者: lettygaylor

Salsa Verde (Green Salsa)

An easy way to prepare a cooked salsa.

材料

調理方法

  1. Remove the husks from the tomatillos and rinse in lukewarm water.
  2. In a microwave safe container, add the tomatillos, serrano peppers, and onions. Cover with paper towel and cook on high for 7-8 minutes. Remove from microwave and let cool slightly.
  3. After cooking in microwave, transfer the tomatillo mixture to the blender, add the garlic, cilantro, salt and lime juice. Blend on high for just a few seconds.
  4. Taste for salt. Serve warm or at room temperature.
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評価 
Makes 32-2 tbsp. servings
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2015年 01月 31日 投稿者: lettygaylor

     
 

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栄養のまとめ:

Salsa Verde (Green Salsa)の1サービングあたりのカロリーは6あります。
カロリーの内訳 18% 脂質, 72% 炭水化物, 10% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
26 kj
6 kcal
たんぱく質
0.18g
脂質
0.14g
飽和脂肪
0.019g
多価不飽和脂肪
0.058g
一価不飽和脂肪
0.021g
コレステロール
0mg
炭水化物
1.29g
糖分
0.71g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
109mg
カリウム
44mg
< 1%
1日の摂取目安*
(6 cal)
0% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (72%)
 
脂質 (18%)
 
たんぱく質 (10%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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