Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
評価:
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Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
This can double as a yummy dessert or a quick breakfast.
材料
調理方法
- In a medium bowl, combine all the ingredients. Whisk until combined.
- Refrigerate at least 2-3 hours or preferably overnight. Stir a few times during the first 30 minutes to avoid clumps.
- Top with mini chocolate chips or shaved chocolate or fresh fruits, if desired. Serve.
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 評価
Makes 3- 1/2 cup servings.
2014年 10月 16日 投稿者: lettygaylor
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栄養のまとめ:
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Peanut Butter Chocolate Chia Puddingの1サービングあたりのカロリーは212あります。
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カロリーの内訳 49% 脂質, 40% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
887 kj
212 kcal
たんぱく質
6.2g
脂質
11.81g
飽和脂肪
1.248g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.5g
一価不飽和脂肪
2.62g
コレステロール
0mg
炭水化物
21.85g
糖分
12.46g
食物繊維
7.1g
ナトリウム
113mg
カリウム
236mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (49%)
たんぱく質 (11%)
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