Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad
食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad
Delicious and healthy.
材料
調理方法
- In a pan, heat olive oil. Add finely chopped garlic and sliced onions to oil. Cook onion and garlic until golden.
- Slice cherry tomatoes in half and add them, along with thyme and crushed red pepper flakes.
- Add cooked brown rice and stir-fry for a few 1-2 minutes. Serve.
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栄養のまとめ:
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Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Saladの1サービングあたりのカロリーは257あります。
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カロリーの内訳 50% 脂質, 44% 炭水化物, 6% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1073 kj
256 kcal
たんぱく質
3.68g
脂質
14.74g
飽和脂肪
2.138g
多価不飽和脂肪
1.97g
一価不飽和脂肪
10.217g
コレステロール
0mg
炭水化物
28.82g
糖分
3.9g
食物繊維
3.2g
ナトリウム
10mg
カリウム
80mg
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (6%)
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