食事の種類:
おかず
おやつ
昼食
主食
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Der Geschmack war überraschend fantastisch.
材料
調理方法
- Mische alle Zutaten.
- Kleine Bratlinge formen und auf Backpapier auf dem Backblech verteilen.
- Bei 160 °C auf mittlerer Schiene von beiden Seiten 10-12 Minuten backen.
- Mit Salat oder Kräuterquark genießen.
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栄養のまとめ:
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Thunfisch Bratlingeの1サービングあたりのカロリーは94あります。
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カロリーの内訳 41% 脂質, 26% 炭水化物, 33% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
394 kj
94 kcal
たんぱく質
7.3g
脂質
4.05g
飽和脂肪
1.985g
多価不飽和脂肪
0.286g
一価不飽和脂肪
0.529g
コレステロール
49mg
炭水化物
5.64g
糖分
0.57g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
123mg
カリウム
167mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (33%)
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