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量:
9 分量
準備時間:
5 分
食事の種類:
おやつ
評価:
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投稿者: baskington

Chocolate Almond Fat Bomb

This is a soft fudgey coconut coated keto treat.

材料

調理方法

  1. Melt the coconut oil and almond butter in a bowl or measuring cup carefully.
  2. Add cocoa powder, flour and monk fruit extract.
  3. Mix well and put in fridge for about 40 minutes.
  4. Using a tablespoon divide into 9 pieces, then quickly form balls and insert an almond and reform into the shape you would like. These melt very quickly so put it back in the fridge if they are getting too soft. Set them on parchment paper.
  5. Set up a small bowl with the coconut flakes, pull the balls back out of the fridge and quickly roll each in the flakes and set into a storage container. Put back in fridge.
  6. Note: another sweetener besides monk fruit extract can be used.
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投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。
投稿者: もるさ
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
投稿者: Aile782
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

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栄養のまとめ:

Chocolate Almond Fat Bombの1サービングあたりのカロリーは189あります。
カロリーの内訳 82% 脂質, 12% 炭水化物, 7% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
789 kj
189 kcal
たんぱく質
3.36g
脂質
18.36g
飽和脂肪
11g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.333g
一価不飽和脂肪
4g
コレステロール
0mg
炭水化物
5.81g
糖分
1.04g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
2mg
カリウム
62mg
9%
1日の摂取目安*
(189 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (11%)
 
脂質 (82%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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