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2021年 08月 11日
今日のお昼は、ファミマで調達😁
ペンネサラダが意外と脂質や炭水化物低めで
嬉しい😆炭水化物16gで、脂質4g
因みにタンパク質は、5.2g
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2021年 08月 11日
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2021年 08月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.2 kg
2.1 kg
18.2 kg
まあまあ
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週に5.6 kg増量中
2021年 08月 10日
マイプロ のプロテインは、バナナ味🍌
はじめて飲みましたが、バナナジュースみたいで
意外と美味しいです😁
夜ご飯は、トレーナーから植物性タンパク質と
言われております。
今日も後で宅トレ💪
腹筋、バックランジ、ブルガリアンスクワットを
頑張ります✌️
(3件のコメント)
2021年 08月 10日
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