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今日のお昼は、ファミマで調達😁 ペンネサラダが意外と脂質や炭水化物低めで 嬉しい😆炭水化物16gで、脂質4g 因みにタンパク質は、5.2g
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1396 kcal
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脂質: 41.25g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 189.48g.
朝食: だし巻き卵, 焼き鮭, 玄米ごはん, 焼きなす, サニーレタス, 枝豆, スクランブルエッグ, バナナ. 昼食: 山崎製パン 焼きカレーパン, ゆで卵, ファミリーマート 海老のペンネサラダ, ファミリーマート 冷やしとろろそば. 夕食: ニラ玉, ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
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