lucky enough to make it
2016年 04月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
153.3 kg
これまでの減量分: 78.5 kg

現在の体重
74.8 kg
成績: 週に0.3 kg増量中

目標の体重
68.0 kg
残り: 6.8 kg
I'm active with a 12 year old ,we like to hike and swim . I'm 54 trying to get healthy the 12 year old is my granddaughter her and i have become great hikers . hoping to get down to 170.l started this journey in 2014 and started FB in 2016 after my granddaughter found the app .

lucky enough to make it の体重の記録


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wannabhealthier
最後の計量: 週に2.2 kg減量中 Down
 
erikahollister
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
Sajhae
最後の計量: 週に1.0 kg減量中 Down
 
sbeglin
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down

lucky enough to make it の料理帳

カロリー: 545kcal | 脂質: 19.50g | 炭水化物: 78.78g | たんぱく質: 22.50g
Overnight Chia Oatmeal
Overnight no-cook chia oatmeal with fruit and nuts.
カロリー: 349kcal | 脂質: 5.63g | 炭水化物: 47.60g | たんぱく質: 30.74g
Broccoli & Beef Plus
Better then take-out because it has a lot more fresh vegetables.
カロリー: 230kcal | 脂質: 8.62g | 炭水化物: 19.10g | たんぱく質: 18.52g
Chicken Stir-Fry
A quick, easy, tasty stir-fry.
カロリー: 198kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 16.40g | たんぱく質: 3.59g
Cucumber Avocado Salad
Salad with cucumbers, avocados and tomatoes.
カロリー: 61kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 11.92g | たんぱく質: 2.04g
Banana Oat Cookies
3 ingredients make this cookie recipe quick and easy.
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