Krümel 2022
2013年 11月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
141 kg
これまでの減量分: 2.2 kg

現在の体重
138.8 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重
120 kg
残り: 18.8 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Krümel 2022の体重の記録


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Jazzue
 
frankensteinsmonster
最後の計量: 週に2.3 kg減量中 Down
BöseAlteFrau
最後の計量: 週に4.9 kg減量中 Down
 
Neffets 112
最後の計量: 週に1.6 kg減量中 Down

Krümel 2022の料理帳

カロリー: 137kcal | 脂質: 9.28g | 炭水化物: 4.37g | たんぱく質: 10.38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
カロリー: 217kcal | 脂質: 2.73g | 炭水化物: 14.76g | たんぱく質: 35.66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
カロリー: 104kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 6.29g | たんぱく質: 16.41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
カロリー: 132kcal | 脂質: 5.94g | 炭水化物: 3.11g | たんぱく質: 16.64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
カロリー: 214kcal | 脂質: 8.93g | 炭水化物: 5.03g | たんぱく質: 28.09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
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Krümel 2022の最近の食べ物と運動


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