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デスクワークをした会員
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
9 カロリー
10 分
18 カロリー
15 分
28 カロリー
30 分
55 カロリー
1 時間
110 カロリー
2 時間
220 カロリー
3 時間
331 カロリー
4 時間
441 カロリー
全て
男性
女性
10代
2%
21%
79%
20-30
13%
19%
81%
30-40
27%
30%
70%
40-50
23%
42%
58%
50-60
21%
54%
46%
60+
14%
57%
43%
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠
66
0.9
休憩
74
1.0
座る
103
1.4
運転
118
1.6
授乳
147
2.0
料理
147
2.0
勉強
147
2.0
半身浴 (半身浴)
147
2.0
岩盤浴 (温泉)
147
2.0
立つ
147
2.0
読む
147
2.0
通勤
147
2.0
浴びる
147
2.0
楽器の演奏
147
2.0
歌う
147
2.0
歩く（ゆっくり） - 時速3km
147
2.0
マッサージ
147
2.0
テレビで見る
147
2.0
セックス
147
2.0
ゴルフ（カート）
147
2.0
仕事 (立ち仕事)
147
2.0
入浴 (お風呂)
147
2.0
カラオケ
147
2.0
ショッピング
169
2.3
ストレッチ（ヨガ）
184
2.5
家事
184
2.5
ライドバイク
220
3.0
アイロン
220
3.0
ウォーキング
220
3.0
サウナ
220
3.0
洗濯
220
3.0
スクーター
220
3.0
皿洗い
220
3.0
ヨガ
220
3.0
運動を検索する
軽い
適度
激しい
全て
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私の運動日記
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日付:
今日 - 2019年 08月 25日
明日 - 2019年 08月 26日
昨日 - 2019年 08月 24日
1週間前 - 2019年 08月 18日
その他の日付
消費時間:
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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13
14
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16
17
18
19
20
21
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23
24
時間:
0
1
2
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5
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54
55
56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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