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デスクワーク
燃焼したエネルギーの推定
(
70 kg
の人)
5 分
9 カロリー
1 時間
110 カロリー
10 分
18 カロリー
2 時間
220 カロリー
15 分
28 カロリー
3 時間
331 カロリー
30 分
55 カロリー
4 時間
441 カロリー
消費カロリーの計算には多くの要因が影響しています。必要なエネルギーの合計は性別、年齢、筋肉の量、身長、遺伝的な要因と環境の要因に応じて異なる場合があります。
<3 MET(代謝当量)
軽いの活動と運動に関連するアイテム
運動
Cal/時間
MET(代謝当量)
睡眠
66
0.9
休憩
74
1.0
座る
103
1.4
運転
118
1.6
読む
147
2.0
立つ
147
2.0
浴びる
147
2.0
歩く（ゆっくり） - 時速3km
147
2.0
歌う
147
2.0
楽器の演奏
147
2.0
料理
147
2.0
授乳
147
2.0
岩盤浴 (温泉)
147
2.0
半身浴 (半身浴)
147
2.0
通勤
147
2.0
勉強
147
2.0
仕事 (立ち仕事)
147
2.0
カラオケ
147
2.0
マッサージ
147
2.0
テレビで見る
147
2.0
セックス
147
2.0
入浴 (お風呂)
147
2.0
ゴルフ（カート）
147
2.0
ショッピング
169
2.3
家事
184
2.5
ストレッチ（ヨガ）
184
2.5
ウォーキング
220
3.0
皿洗い
220
3.0
スクーター
220
3.0
洗濯
220
3.0
ヨガ
220
3.0
ライドバイク
220
3.0
サウナ
220
3.0
アイロン
220
3.0
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適度
激しい
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日付:
今日 - 2021年 07月 25日
明日 - 2021年 07月 26日
昨日 - 2021年 07月 24日
1週間前 - 2021年 07月 18日
その他の日付
消費時間:
0
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時間:
0
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30
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49
50
51
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54
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56
57
58
59
分
代わりに:
休憩
睡眠
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