調理したほうれん草（生の状態から調理）のカロリーと栄養情報

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ほうれん草ミックス (マルハニチロ食品)

100gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 4.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

カットほうれん草 (セブンイレブン)

100gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 2.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草スティックサブレ (無印良品)

1袋 (30g)あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 22.20g | たんぱく質: 2.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

カットほうれん草 (イオン)

100gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 3.10g | たんぱく質: 2.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草カレー (カレーハウスCoCo壱番屋)

1人前 (300g)あたり - カロリー: 729kcal | 脂質: 19.90g | 炭水化物: 128.20g | たんぱく質: 13.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

マッシュポテト（乾燥した状態から調理）

100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 5.56g | 炭水化物: 12.22g | たんぱく質: 2.02g
その他の量: 1 カップ - 220kcal , 1 オンス（ドライ） - 187kcal , 1 人前（1人前あたり105g） - 110kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したにんじん

100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 7.99g | たんぱく質: 0.74g
その他の量: 1 小 - 26kcal , 1 中（直径15cm　- 18cm） - 31kcal , 1 カップ、スライス - 82kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草3種のおかずおひたし (ニッスイ)

1個 (15g)あたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 1.30g | たんぱく質: 1.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

やわらかほうれん草とベーコンのサラダ (セブンイレブン)

1人前 (100g)あたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 11.40g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 3.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

カットほうれん草 (業務スーパー)

100gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 2.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

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