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ラムのひき肉
100 gあたり - カロリー: 282kcal | 脂質: 23.41g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.56g ,
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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大豆のお肉のハンバーグ
(ニチレイ)
1個 (24g)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 2.70g
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鶏肉(ロースト)
100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.33g ,
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豆腐と鶏肉のトロトロ煮
(大戸屋)
1人前あたり - カロリー: 411kcal | 脂質: 23.00g | 炭水化物: 16.30g | たんぱく質: 30.10g
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木綿豆腐(お母さん食堂)
(ファミリーマート)
1個 (150g)あたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 9.30g
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お母さん食堂 シュウマイ&甘酢肉団子
(ファミリーマート)
1人前あたり - カロリー: 458kcal | 脂質: 24.90g | 炭水化物: 38.30g | たんぱく質: 22.20g
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チーズと豆入りブリトー
2 ピースあたり - カロリー: 378kcal | 脂質: 11.70g | 炭水化物: 54.96g | たんぱく質: 15.07g ,
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カモ肉
100 gあたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 4.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 19.85g ,
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鶏モモ肉のチキンステーキ(照焼)
(コープ)
1枚あたり - カロリー: 217kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 3.90g | たんぱく質: 16.60g
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