マルコメタニタ食堂　オクラとめかぶのカロリーと栄養情報

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1個 (85g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 15.70g | たんぱく質: 1.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

1 個あたり - カロリー: 336kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 45.90g | たんぱく質: 22.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 1.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (12g)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 3.20g | たんぱく質: 1.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

オクラ

8 さや（長さ7.5cm）あたり - カロリー: 29kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 6.68g | たんぱく質: 1.90g
その他の量: 1 カップ - 31kcal , 100 g - 31kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1個 (10g)あたり - カロリー: 50kcal | 脂質: 2.55g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 1.65g 栄養成分 - 類似するアイテム

100gあたり - カロリー: 227kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 34.90g | たんぱく質: 9.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (13g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 1.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (85g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 14.80g | たんぱく質: 2.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1カップ (13g)あたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

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