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ほうれん草のごま和え
100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g ,
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鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳
(ローソン)
1杯 (200g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.20g
栄養成分
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ほうれん草と肉入りラザニア
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量: 1 カップ - 380kcal , 1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 313kcal , 1 立方インチ - 17kcal ,
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ほうれん草と小町麩のおみそ汁
(ローソンセレクト)
1食 (21g)あたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 2.60g
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1/3日分野菜が摂れる焼ビーフン
(ファミリーマート)
1食あたり - カロリー: 344kcal | 脂質: 11.60g | 炭水化物: 53.10g | たんぱく質: 7.20g
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1食分の野菜が摂れるちゃんぽん
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 199kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 25.10g | たんぱく質: 9.60g
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1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 37.80g | たんぱく質: 8.60g
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1/2日分の野菜が摂れる焼ビーフン
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 286kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 51.10g | たんぱく質: 6.20g
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ラブレlight 1日分の鉄分
(カゴメ)
1本 (80ml)あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.40g
栄養成分
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類似するアイテム
緑黄色野菜が摂れるほうれん草サラダ
(セブンイレブン)
1袋 (120g)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 1.60g
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