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きざみおくら
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100gあたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 1.60g
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1個 (110g)あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 12.20g | たんぱく質: 9.60g
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1人前 (200ml)あたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 10.20g | たんぱく質: 5.40g
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100gあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 3.70g | たんぱく質: 1.70g
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シャキッとした食感きんぴらごぼう
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1人前 (85g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 16.50g | たんぱく質: 1.80g
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1人前 (70g)あたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 2.50g
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胚芽もち麦ごはん
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1人前 (150g)あたり - カロリー: 206kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 46.90g | たんぱく質: 4.50g
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青じそノンオイル
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1人前 (25g)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 0.50g
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