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いかと野菜の塩麹炒め
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1個あたり - カロリー: 319kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 48.80g | たんぱく質: 16.90g
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なめこ汁
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1人前 (60g)あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 5.60g | たんぱく質: 2.90g
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小松菜と油揚げの和え物
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100gあたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 2.40g | たんぱく質: 2.70g
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1人前あたり - カロリー: 992kcal | 脂質: 33.60g | 炭水化物: 146.10g | たんぱく質: 31.40g
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彩・鮭わかめ弁当
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1人前あたり - カロリー: 513kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 80.30g | たんぱく質: 24.40g
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月見焼鳥つくね重
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1人前あたり - カロリー: 688kcal | 脂質: 18.20g | 炭水化物: 97.20g | たんぱく質: 36.90g
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海鮮天とじ丼
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1食あたり - カロリー: 790kcal | 脂質: 23.00g | 炭水化物: 122.00g | たんぱく質: 27.30g
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ロースとんかつ弁当
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1食あたり - カロリー: 826kcal | 脂質: 25.50g | 炭水化物: 126.60g | たんぱく質: 22.20g
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ミニうどん(肉)
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1杯あたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 23.00g | たんぱく質: 4.80g
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唐揚げ弁当
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1個あたり - カロリー: 717kcal | 脂質: 17.80g | 炭水化物: 103.50g | たんぱく質: 35.00g
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