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マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 24.37g
その他の量: 1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) - 118kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 306kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal ,
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栄養成分
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ニジマス(養殖)
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 5.4g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.87g
その他の量: 1 切り身 - 109kcal , 1 ポンド - 626kcal ,
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栄養成分
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ニジマス
100 gあたり - カロリー: 119kcal | 脂質: 3.46g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.48g
その他の量: 1 切り身 - 189kcal , 1 ポンド - 540kcal ,
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栄養成分
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サーモントラウト
100 gあたり - カロリー: 226kcal | 脂質: 15.15g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 20.89g
その他の量: 1 切り身 - 406kcal , 1 人前(1人前あたり90g) - 203kcal ,
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栄養成分
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ますの寿司
(ニューデイズ)
1個あたり - カロリー: 201kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 39.00g | たんぱく質: 5.20g
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