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焼き魚
100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 0.31g | たんぱく質: 22.60g
その他の量: 1 切り身 - 139kcal , 1 人前(1人前あたり200g) - 232kcal ,
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魚
100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 0.92g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.76g
その他の量: 1 オンス(骨なし) - 24kcal , 1 サービング(1サービングあたり57g) - 48kcal ,
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煮魚
1 人前(1人前あたり150g)あたり - カロリー: 207kcal | 脂質: 5.65g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 36.47g
その他の量: 1 切り身 (16cm x 7.5cm x 1cm) - 166kcal , 100 g - 138kcal ,
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西京焼き
100 gあたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 5.31g | 炭水化物: 1.42g | たんぱく質: 16.49g ,
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白身魚のフライ
100 gあたり - カロリー: 186kcal | 脂質: 7.22g | 炭水化物: 18.10g | たんぱく質: 11.26g
その他の量: 1 個 - 37kcal , 1 人前(1人前あたり60g) - 111kcal ,
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銀ダラ
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 15.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 13.41g ,
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海鮮スティック (70g)
(ファミリーマート)
1パック (70g)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 7.00g | たんぱく質: 7.40g
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たれづけまぐろ竜田
(マルハニチロ食品)
1カップ (15g)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 3.20g | たんぱく質: 2.10g
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マダラ
100 gあたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 0.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.9g ,
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鱧
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 5.34g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 22.46g ,
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