アサリのカロリーと栄養情報

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アサリ

100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.97g | 炭水化物: 2.57g | たんぱく質: 12.77g
その他の量: 1 大 - 15kcal , 1 小 - 7kcal , 1 人前（1人前あたり85g） - 63kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

あさり入り味噌汁 (くら寿司)

1人前あたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ

100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 3.19g | たんぱく質: 15.83g
その他の量: 1 大 - 17kcal , 1 中 - 11kcal , 1 カップ（アサリ大8匹, アサリ中12匹, アサリ小15匹） - 138kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

あさり水煮 (宝幸)

1人前 (130g)あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 13.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

あさりとにんにくの芽の塩タレ炒め用 (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 9.00g | たんぱく質: 8.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

ハマグリ

100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 2.59g | たんぱく質: 12.90g
その他の量: 1 人前（1人前あたり90g） - 67kcal , 1 個 - 11kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ボンゴレスパゲティ (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 482kcal | 脂質: 11.70g | 炭水化物: 71.90g | たんぱく質: 22.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

料亭の味あさり (マルコメ)

1食 (19g)あたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 1.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

むきあさり (シジシージャパン)

100gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 4.90g | たんぱく質: 13.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

クラムチャウダースープパスタ (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 429kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 54.90g | たんぱく質: 20.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

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