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大福
1 個あたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 0.56g | 炭水化物: 24.90g | たんぱく質: 2.41g ,
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夕食
1 食あたり - カロリー: 542kcal | 脂質: 10.09g | 炭水化物: 88.48g | たんぱく質: 21.28g ,
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栄養成分
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オーツ麦のシリアル(インスタント、栄養素強化剤、水と食べる場合)
1 カップ、調理済みあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 2.13g | 炭水化物: 22.44g | たんぱく質: 5.43g
その他の量: 1 カップ、乾燥 - 276kcal , 100 g - 55kcal ,
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味噌
100 gあたり - カロリー: 199kcal | 脂質: 6.01g | 炭水化物: 26.47g | たんぱく質: 11.69g ,
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特選 丸大豆しょうゆ
(キッコーマン)
大さじ1杯 (15ml)あたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 1.50g
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丸大豆せんべい
(三幸製菓 )
1個あたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 8.00g | たんぱく質: 1.80g
栄養成分
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国産丸大豆納豆
(タカノフーズ)
1人前 (45g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 6.00g | たんぱく質: 7.00g
栄養成分
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国産丸大豆納豆
(おかめ納豆)
1人前 (45g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 6.00g | たんぱく質: 7.00g
栄養成分
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豚もも肉の細切り
100 gあたり - カロリー: 180kcal | 脂質: 10.3g | 炭水化物: 4.2g | たんぱく質: 16.5g ,
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豚もも肉の薄切り(赤身)
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.86g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 17.28g ,
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