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会社弁当
1 個あたり - カロリー: 602kcal | 脂質: 11.29g | 炭水化物: 98.71g | たんぱく質: 22.97g ,
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幕の内弁当
1 個あたり - カロリー: 574kcal | 脂質: 6.08g | 炭水化物: 109.65g | たんぱく質: 16.91g ,
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きくらげ
100 gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 6.75g | たんぱく質: 0.48g ,
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炒飯&唐揚げ
(ファミリーマート)
1個あたり - カロリー: 364kcal | 脂質: 10.00g | 炭水化物: 60.00g | たんぱく質: 9.20g
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ホワイティングの揚げ物
100 gあたり - カロリー: 219kcal | 脂質: 11.48g | 炭水化物: 8.25g | たんぱく質: 19.59g
その他の量: 1 カップ、薄く削った - 298kcal , 1 切り身 (15cm x 6.5cm x 1cm) - 191kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 186kcal ,
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オクラの揚げ物
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 14.06g | 炭水化物: 14.26g | たんぱく質: 2.58g
その他の量: 1 カップ - 173kcal , 1 サービング(1サービングあたり46g) - 86kcal , 1 ピース - 14kcal ,
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釜揚げしらす弁当
(ほっともっと)
1食あたり - カロリー: 460kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 75.60g | たんぱく質: 13.60g
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かき揚げうどん
1 杯あたり - カロリー: 522kcal | 脂質: 14.80g | 炭水化物: 75.84g | たんぱく質: 18.79g ,
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なすの揚げ物
100 gあたり - カロリー: 148kcal | 脂質: 10.75g | 炭水化物: 11.58g | たんぱく質: 2.40g
その他の量: 1 カップ - 326kcal , 1 人前(1人前あたり110g) - 163kcal , 1 スライス (直径7.5cm,厚さ1.25cm) - 74kcal ,
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ヤギ肉の揚げ物
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 4.52g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 26.46g
その他の量: 1 オンス(骨なし) - 43kcal , 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 32kcal , 1 立方インチ、骨なし - 26kcal ,
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