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冷や奴
100 gあたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 4.76g | 炭水化物: 3.33g | たんぱく質: 8.70g ,
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北海道男爵ポテトのピザパン
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 317kcal | 脂質: 17.40g | 炭水化物: 32.30g | たんぱく質: 7.90g
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ぶなしめじ
100 gあたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 3.34g | たんぱく質: 1.84g ,
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ポテト
100 gあたり - カロリー: 274kcal | 脂質: 14.06g | 炭水化物: 35.66g | たんぱく質: 3.48g
その他の量: 1 細長いポーション 10個分 (9cm - 10cm) - 214kcal , 1 カップ - 156kcal , 1 細長いサービング 10個分 - 137kcal ,
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鶏マヨ(冷凍食品)
(CO-OP)
1個 (25g)あたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 2.30g
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ミックスとじ定食
(やよい軒)
1食あたり - カロリー: 876kcal | 脂質: 34.00g | 炭水化物: 104.60g | たんぱく質: 41.20g
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牛すじ
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 4.67g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.02g ,
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卵とじ
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 7.17g | 炭水化物: 3.25g | たんぱく質: 9.25g ,
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全粒粉の食パン
1 枚(標準スライス)あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 12.26g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 枚、厚切り肉、または大きな切れ身 - 78kcal , 1 サービング(1サービングあたり26g) - 67kcal , 1 激薄スライス - 39kcal ,
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北海道グラタン
(ハウス食品)
1皿分あたり - カロリー: 165kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 32.30g | たんぱく質: 5.40g
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