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トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍)
牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き)
なめたけ
めざし
キャベツ炒め
甘酒
えごま油
カッテージチーズ(低脂肪乳2%)
ヤギのチーズ(ハードタイプ)
自家製ドレッシング(酢と油)
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