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つみれ汁
1 杯あたり - カロリー: 294kcal | 脂質: 10.04g | 炭水化物: 30.86g | たんぱく質: 19.06g
その他の量: 1 人前(1人前あたり234g) - 294kcal , 100 g - 126kcal ,
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つみれ
1 個あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.96g | 炭水化物: 1.85g | たんぱく質: 2.15g ,
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かつおたたき
(ヨークベニマル)
100gあたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 25.80g
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サツマイモ(皮なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 17.72g | たんぱく質: 1.37g ,
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ポテトサラダのおかず
0.333 カップあたり - カロリー: 108kcal | 脂質: 5.73g | 炭水化物: 12.85g | たんぱく質: 1.45g ,
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タンパク質がとれるおつまみ冷奴
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 14.30g | たんぱく質: 13.80g
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おつまみ焼きいか
(イズミヤ)
100gあたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 2.40g | たんぱく質: 16.00g
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おつまみイカ唐揚げ
(ライフ)
100gあたり - カロリー: 201kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 14.90g
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おつまみピリ辛胡瓜
(セブンイレブン)
1パックあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 5.60g | たんぱく質: 1.30g
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燻製香る冷製おつまみ焼きサバ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 13.50g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 13.10g
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