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朝食の炭水化物

朝食のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。

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朝食の人気のある種類	炭計 (g)	糖分(g)	食物繊維(g)	炭水化物の合計(g)
オートミール
1 カップ、調理済み	21.67	0.56	3.7	25.37
100 g	9.24	0.24	1.6	10.84
卵とチーズのサンドイッチ
1 サンドイッチ	25.93	-	-	25.93
100 g	17.76	-	-	17.76
食パンのトースト
1 枚（標準スライス）	12.46	1.14	0.6	13.06
100 g	51.90	4.74	2.5	54.40

朝食に関連する食品:
シリアル	スクランブルエッグ	トースト	ビスケット
ゆで卵	卵	目玉焼き

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