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100 g

海苔

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
1247 kj
298 kcal
たんぱく質
31.84g
脂質
4.01g
飽和脂肪
1.356g
多価不飽和脂肪
1.091g
一価不飽和脂肪
0.351g
コレステロール
0mg
炭水化物
52.39g
糖分
3.04g
食物繊維
5.6g
ナトリウム
575mg
カリウム
1244mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
15%
1日の摂取目安*
(298 cal)
15% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (56%)
 
脂質 (10%)
 
たんぱく質 (34%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

海苔
 

栄養のまとめ:

カロ
298
脂質
4.01g
炭水化物
52.39g
たんぱく質
31.84g
海苔 (100 g)には298カロリー含まれています。
カロリーの内訳 10% 脂質, 56% 炭水化物, 34% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 切れ(細長くカット) 1
1 サービング(1サービングあたり1g) 3
100 g 298

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