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わかめ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
159 kj
38 kcal
たんぱく質
2.38g
脂質
0.26g
飽和脂肪
0.087g
多価不飽和脂肪
0.056g
一価不飽和脂肪
0.035g
コレステロール
0mg
炭水化物
8.43g
糖分
0.5g
食物繊維
0.8g
ナトリウム
89mg
カリウム
184mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
2%
1日の摂取目安*
(38 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (74%)
 
脂質 (5%)
 
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

栄養のまとめ:

カロ
38
脂質
0.26g
炭水化物
8.43g
たんぱく質
2.38g
わかめ (100 g)には38カロリー含まれています。
カロリーの内訳 5% 脂質, 74% 炭水化物, 21% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 11
1 サービング(1サービングあたり40g) 15
1 カップ 30
100 g 38

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