2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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805 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: 炒り卵. 昼食: 玄米ごはん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ひるげ, きゅうりの酢の物, ぶり大根. 夕食: 鶏の白肉, しめじ, ブロッコリ, ニンジン, サツマイモ, オクラ, 玉ねぎ, 調理したカボチャ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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