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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1492 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 75.95g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, オートミール. 昼食: ニチレイ しいたけの肉詰め, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, カボチャ, 玄米ごはん, ブロッコリ, トップバリュ たけのこ土佐煮, ぶり大根. 夕食: しめじ, ニッポンハム シャウエッセン, オクラ, カボチャ, サツマイモ, ブロッコリ, マヨネーズ, ニンジン. 軽食/その他: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ヤクルト ミルミルS, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ. もっと...
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