2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1558 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 127.54g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: クルミ, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: かまぼこ, 鶏のもも肉, 玄米ごはん, ささみ, 永谷園 ひるげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: いなば食品 ミックスビーンズ, ゆで卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, かまぼこ. 軽食/その他: ヤクルト ミルミルS, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), バロー 無調整豆乳, 牛乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|