1558 kcal 脂質: 50.79g | たんぱく質: 127.54g | 炭水化物: 148.66g.   朝食: クルミ, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: かまぼこ, 鶏のもも肉, 玄米ごはん, ささみ, 永谷園 ひるげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: いなば食品 ミックスビーンズ, ゆで卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, かまぼこ. 軽食/その他: ヤクルト ミルミルS, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), バロー 無調整豆乳, 牛乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク. もっと...
2372 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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