|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1514 kcal
|
脂質: 56.23g | たんぱく質: 111.69g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 乾燥プルーン, 味源 おからパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, プレーンヨーグルト, きな粉, はちみつ, クルミ, オートミール. 昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん, ゆで卵, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, プレーンヨーグルト, いちじく. 夕食: キャベツ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, 玄米ごはん. 軽食/その他: ヤマザキビスケット チップスター コンソメ. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|