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Wiedermal einen Gruß nach dem Spaziergang am früheren Morgen. 03:30 und es ist noch dunkel.
Einen schönen Samstag, Euch allen.🙂🙂🙂
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115.6 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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610 kcal
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脂質: 17.57g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 23.36g.
朝食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Serrano Schinken. 昼食: Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Physalis, Rote Paprika, Grüne Oliven, Gutfried Putenbrust Natur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Ei. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2020年 09月 4日 投稿者: schoenheit
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Guten Morgen, und ich dachte immer ich sei ein Frühaufsteher...
2020年 09月 4日 投稿者: Luise Freiheit
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Guten Morgen du früher Vogel 😉. Habe auch einen schönen Samstag.
2020年 09月 5日 投稿者: Franzi 55
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Ich bin kein Frühaufsteher. 🙂
4:30 Uhr ist in der Regel wo ich erst schlafen kann.
Dadurch bedingt das ich meine Mutter pflege und sie für gewöhnlich um 3:30 schon wach ist.
Das heißt für mich, nachts Wäsche waschen, bügeln. Halt den Haushalt schmeißen. Früher hieß es noch um 6 Uhr meine Jungs wecken. Zum Glück sind die jetzt erwachsen. Das heißt ich kann dann bis 10 Uhr schlafen, wenn kein Arztbesuch, wie zur Zeit anliegt. Komme aber gut klar damit.
2020年 09月 5日 投稿者: hrldfischer
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Puh, das klingt anstrengend, aber auch nach viel Liebe...
2020年 09月 5日 投稿者: Luise Freiheit
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