hrldfischerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
日 28: 519 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
76.34g
 
29.53g
- -
土 27: 428 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.84g
 
77.50g
 
14.55g
- -
金 26: 630 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
76.88g
 
24.11g
- -
木 25: 555 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
86.20g
 
18.47g
- -
水 24: 539 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
76.37g
 
25.52g
- -
火 23: 475 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
77.65g
 
17.04g
- -
月 22: 551 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
84.89g
 
35.11g
- -
日 21: 616 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
87.14g
 
28.65g
- -
土 20: 415 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.84g
 
80.94g
 
25.32g
- -
金 19: 582 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.70g
 
72.23g
 
25.19g
- -
木 18: 506 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
83.63g
 
23.78g
- -
水 17: 551 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
76.57g
 
37.50g
- -
火 16: 552 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
87.28g
 
29.59g
- -
月 15: 559 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
77.82g
 
22.19g
- -
日 14: 600 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
93.43g
 
19.58g
- -
土 13: 568 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
92.88g
 
36.44g
- -
金 12: 481 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
76.34g
 
29.51g
- -
木 11: 619 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
78.44g
 
30.68g
- -
水 10: 431 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
81.20g
 
10.60g
- -
火 9: 545 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
80.72g
 
30.52g
- -
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